Viața personală intră uneori cu totul în viața profesională. Cu toții trecem, la un moment dat, prin perioade mai dificile în plan personal. Ni se întâmplă tuturor. Uneori e o problemă de sănătate, alteori o relație care se clatină, un părinte bolnav sau o grijă pe care nu o putem lăsa la ușa biroului.
Oricât am încerca să separăm cele două lumi, realitatea este că nu există o linie de demarcație atât de clară între viața personală și job. Și e firesc. Suntem oameni înainte de a fi profesioniști. Suntem emoții, vulnerabilități, frici, doruri. Nu putem opri totul ca și cum am apăsa un buton. Și nici nu ar trebui să ne fie rușine că trecem prin momente grele și că ele ne influențează munca.
M-am gândit să încep o serie de texte care să aducă împreună aceste două lumi, atât de importante pentru fiecare dintre noi, și să încurajez oamenii să nu se mai străduiască atât de mult să le separe.
Așadar, ce putem face dacă ne confruntăm cu o perioadă dificilă în plan personal, astfel încât să nu fim copleșiți și să nu clacăm și profesional?
Să normalizăm situația. Să ne permitem să spunem: „Astăzi nu sunt în cea mai bună formă.” Nu e un semn de slăbiciune, ci de umanitate. Să vorbim deschis cu managerul nostru despre asta. Altfel, un comportament schimbat la job – mai detașat, sau greșeli pe care le putem face – pot fi interpretate greșit, ca lipsă de interes, de exemplu.
Să cerem sprijin. Un coleg care preia o parte din sarcini, un manager care înțelege și oferă un ritm mai blând, o discuție sinceră cu echipa. Ajutorul există, trebuie doar să-l cerem.
Să stabilim limite. Să învățăm să spunem „nu” sau „nu acum”, atunci când încărcătura personală și cea profesională se suprapun prea mult. Nu e nevoie să fim mereu perfecți!
Să ne oferim timp. Chiar și o pauză scurtă, o zi liberă, o plimbare, pot aduce resurse de care nu credeam că mai dispunem.
Viața personală ne marchează, ne definește ca oameni, ne formează, ne învață. Iar aceste lecții vor fi folosite ulterior și în viața profesională. Cariera nu se prăbușește pentru că trecem printr-un moment dificil. Dimpotrivă, aceste clipe pot fi lecții de empatie, de solidaritate și de autenticitate, care ne vor face, pe termen lung, nu doar profesioniști mai pregătiți, ci și colegi sau manageri mai buni.
Dacă treci printr-o perioadă grea și simți că munca ta are de suferit, amintește-ți: nu ești singur. Vei fi surprins să descoperi că, dacă ceri ajutorul și ai curajul să te vulnerabilizezi, oamenii îți vor fi alături. Iar tu vei trece mai ușor peste probleme, fără a adăuga și anxietatea criticilor de la birou.
